拉肚子吃什么益生菌

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问题详情：拉肚子吃什么益生菌？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

拉肚子即腹泻，可能是由于肠道菌群失调、感染等原因引起的。在治疗腹泻的过程中，益生菌可以起到调节肠道菌群、帮助恢复肠道功能的作用。以下是一些常见的益生菌，可以在腹泻时考虑摄入：

1、双歧杆菌：这是一种常见的益生菌，能够保护肠道黏膜，并抑制有害菌的生长，对缓解腹泻有显著效果。

2、布拉氏酵母菌：这种益生菌能够抑制病原菌的生长，调节肠道菌群平衡，有助于缓解腹泻。

3、乳酸菌：乳酸菌能够在肠道内产生乳酸，降低肠道的pH值，抑制病原菌的生长，从而缓解腹泻。

4、罗伊氏菌：这种益生菌具有调节肠道菌群、改善肠道环境的作用，有助于缓解腹泻和其他肠道问题。

除了上述益生菌外，市面上还有一些含有多种益生菌的制剂，如合生元等。在腹泻时，可以选择使用这些益生菌制剂来缓解症状。然而，不同的人对益生菌的反应可能会有所不同，因此选择适合自己的益生菌产品前最好先咨询医生或营养师的建议。

此外，需要注意益生菌并不能直接治疗由感染等引起的腹泻，若腹泻持续或加重，应及时就医。同时，在服用益生菌的过程中，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食品，以免加重腹泻症状。在服用益生菌的同时，还需遵循医生或药师的建议，按时按量服用药物。

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