拉肚子胃疼吃哪些菜好

拉肚子胃疼时，建议选择一些易消化、低纤维、清淡的蔬菜。以下是一些适合此症状期间的菜品推荐：

1、土豆：富含维生素C和B，以及蛋白质和淀粉等营养物质，易于消化，不会给肠胃带来过多的负担。

2、南瓜：富含果胶，能够保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，并且具有解毒的作用。

3、胡萝卜：含有多种营养成分，能够增强免疫力，也有助于胃肠消化和养护。

4、绿叶蔬菜：如菠菜、小白菜等，含有叶绿素和多种营养成分，有利于恢复肠胃功能。但在食用时建议去掉难消化的部分如纤维粗的梗茎部位。

5、煮烂的蔬菜粥：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，同时能够补充身体所需的营养和水分。注意避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

除了选择合适的蔬菜外，还应注意烹饪方式，最好选择蒸、煮、炖等烹饪方式，避免油炸、煎炒等难以消化的方式。同时，要适当减少食用含有纤维素、脂肪高的食物和饮料。总的来说，拉肚子胃疼时的饮食应以清淡、易消化为主，以减轻肠胃负担，缓解症状。如果持续疼痛或症状严重，建议及时就医。