如何减轻颈椎病引起的头疼
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问题详情：如何减轻颈椎病引起的头疼？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
颈椎病引起的头疼可以通过以下方式减轻：
1、改善不良坐姿和睡姿：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，避免颈部过度伸展或弯曲。
2、热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷来缓解颈部疼痛和肌肉紧张，有助于减轻头痛。
3、颈部运动：进行一些简单的颈部运动，如缓慢转动头部、前后倾斜等，可以缓解颈部肌肉的僵硬和疼痛，从而减轻头痛。
4、按摩：使用手指或按摩器具轻柔地按摩颈部肌肉和头部疼痛的区域，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药中的对乙酰氨基酚、布洛芬等，来缓解疼痛。但请注意，长期依赖药物并不是解决的根本方法，应在医生的建议下使用。
6、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如定期运动、保持良好的饮食和睡眠习惯等，有助于缓解颈椎病引起的头痛。
如果头痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便确定病因并进行针对性的治疗。在日常生活中，也应该注意保护颈部，避免长时间保持同一姿势，预防颈椎病的发生。
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