腰膝酸软手脚发凉怎么回事

腰膝酸软手脚发凉可能是由于多种原因导致的，包括肾阳虚、气血不足、寒湿痹阻等。

1、肾阳虚：肾阳具有温煦的作用，体内肾阳虚会导致温煦失衡，患者会表现为畏寒肢冷的症状，可服用金匮肾气丸或右归丸等药物来调理身体。另外日常可适当多吃补肾的食物，如枸杞、桑葚等。同时建议在专业医生指导下，适当地进行一些强度适宜的锻炼来促进身体恢复。

2、气血不足：长时间的过度劳累可能会导致体内气血严重受损，再加上平时的饮食不当等，会引起或加重腰膝酸软和四肢冰凉等症状。此时患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参归脾丸等药物来缓解症状。平时应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3、寒湿痹阻：寒湿邪气侵袭人体，可能会导致局部筋脉受阻、血液流通不畅从而引起这些症状。治疗上需温阳散寒和祛湿通络为主，可以通过中医推拿按摩的方式进行缓解。随着天气变化及时增减衣物来避免受凉，以防感冒。平时可以适当食用当归生姜羊肉汤来温阳散寒。

以上建议仅供参考，如有身体不适请及时就医并获取专业的治疗建议。总之腰膝酸软手脚发凉需要结合个人情况进行综合分析并治疗。