孩子近视了吃什么食物比较好

孩子近视可以通过食物摄取一些有益于眼睛健康的营养素，以下是一些推荐的食物：

1、含有丰富蛋白质的食物：如鱼、蛋、奶制品等，可以加强巩膜韧度，对眼睛有保护作用。

2、富含叶黄素的食物：如猕猴桃、菠菜等。叶黄素是构成眼底黄斑的重要色素，可以通过吸收光线中的蓝光对视网膜起到保护作用。另外，蓝莓也富含抗氧化剂，有助于改善视力状况。

3、含锌的食物：如海带等海产品。锌对于促进视力发育非常有益。另外，动物的肝类、乳制品等也含有丰富的锌元素。核桃含有丰富的亚麻酸、维生素B和维生素E等营养成分，对眼睛也有一定的益处。此外，也可以吃一些胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物来保护视力。

请注意，食物虽然对眼睛健康有益，但并不能直接治疗近视。孩子近视后还需要进行专业的眼科检查，并根据医生的建议选择合适的矫正方法。同时，避免长时间近距离用眼和注意户外活动也有助于预防近视的进一步加深。