血压、心跳都不太正常需要如何解决

如果血压和心跳都不正常，建议立即采取以下措施：

1、立即停止活动：避免剧烈运动，尽量保持静止状态，坐或躺下来休息。

2、监测生理指标：使用家用血压计测量血压，掌握具体数值。同时，可以观察心跳情况，如数脉搏等，了解心跳的快慢。如果血压和心跳异常严重，建议及时就医。

3、调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善血压和心跳状况非常重要。注意饮食健康，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒也有助于改善血压和心跳状况。

4、寻求医疗帮助：如果血压和心跳异常情况严重或持续存在，建议及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如心电图、血压监测等，以明确诊断并制定合适的治疗方案。

5、接受专业治疗：根据医生的建议，可能需要接受药物治疗或非药物治疗。药物治疗包括使用降压药物、调节心率药物等。非药物治疗包括手术治疗、心脏康复等。

总之，对于血压和心跳不正常的情况，应该引起足够的重视，及时采取措施改善生活方式和调整身体状况。如果情况严重或持续存在，建议及时就医并接受专业治疗。