手臂肋骨骨折怎么调养

手臂肋骨骨折的调养主要包括以下几个方面：

1、注意休息和局部制动：避免过度活动和用力，以促进骨折部位的愈合。根据医生的建议，可能需要使用胸带或专门的固定装置来固定骨折部位，避免移动造成的进一步伤害。

2、疼痛管理：在医生的指导下使用止痛药或其他药物来缓解疼痛和不适。

3、饮食调理：摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于骨折愈合。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，促进纤维素的摄入，预防卧床导致的便秘。

4、定期复诊：按照医生的建议进行定期复诊，通过X光或其他影像学检查手段来观察骨折的愈合情况。

5、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，如深呼吸、咳嗽等，以改善呼吸功能，预防肺部感染。同时，根据恢复情况，逐渐开始手臂的轻度活动和康复锻炼。

6、保持良好的心态：骨折的恢复过程可能需要一段时间，保持良好的心态和积极面对有助于康复。

7、避免二次伤害：在骨折完全愈合之前，避免剧烈运动或从事重体力劳动，以防造成二次伤害。

请注意，以上只是一般性的建议，具体的调养方法应根据个人的伤势和医生的建议来确定。如果感到不适或疼痛加重，应及时就医。