眼睛又干又涩需要如何解决
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
眼睛又干又涩可能是由于多种原因导致的，如长时间用眼、缺乏睡眠、环境因素等。以下是一些解决眼睛干涩问题的方法：
1、眼保健操：长时间用眼后可以进行眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩的症状。
2、人工泪液滴眼：使用人工泪液滴眼可以有效地缓解眼睛干涩的症状。在选用人工泪液时，可以选择不含防腐剂的滴眼液，减少对眼部的刺激。
3、热敷：使用热毛巾热敷眼部，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。
4、改善生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免长时间用眼，适当参加户外活动，呼吸新鲜空气，有助于缓解眼睛干涩的症状。
5、保持室内湿度：在干燥的环境中，眼睛更容易感到干涩。可以使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解眼部干燥。
6、饮食调理：多吃富含维生素A和B的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜等，有助于保护眼睛健康。
7、眼部检查：如果眼睛干涩症状持续不减或者加重，建议及时到医院进行眼部检查，了解具体原因并采取相应的治疗措施。
总之，对于眼睛干涩问题，可以采取多种方法缓解症状。同时，注意保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯，有助于预防眼部干燥问题的发生。如果眼睛干涩症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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