做爱后腰酸痛如何治疗好
395次浏览・5月前
问题详情：做爱后腰酸痛如何治疗好？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
性行为后感到腰酸痛可能有多种原因，包括但不限于体位不适、过度激烈或长时间保持同一姿势等。对于这种情况，以下是一些建议：
1、休息：首先，给自己足够的休息时间，避免过度劳累。如果疼痛持续不减或者加重，建议暂时避免性行为。
2、热敷或冷敷：可以尝试使用热敷或冷敷来缓解腰部的疼痛。这有助于减轻炎症和肌肉紧张。
3、调整体位：尝试改变性行为的体位，以减轻腰部负担。选择对腰部压力较小的姿势，可能会有助于预防腰部疼痛。
4、加强锻炼：适当的锻炼有助于提高身体的柔韧性和强度，预防腰部疼痛。进行一些有针对性的锻炼，如瑜伽或普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
5、寻求医疗帮助：如果腰酸痛持续不减或者症状加重，建议寻求医疗帮助。医生可以评估你的具体情况并提供适当的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有