茶叶的八大功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
茶叶的八大功效主要包括：
1、提神醒脑：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，起到驱除疲劳、振奋精神的作用。
2、清利头目：茶叶具有扩张血管、软化血管的作用，能促进血液循环，有助于缓解头痛、头晕等症状。
3、解暑降温：茶叶中的茶多酚、糖类化合物等能够帮助调节体温中枢，从而达到解暑降温的效果。特别是在炎热的夏季，饮用一些冰凉的茶水能够带来清凉感。
4、利尿解乏：茶叶能够促进新陈代谢，有助于排出体内的乳酸和尿酸，从而起到利尿解乏的作用。
5、消炎杀菌：茶叶中的茶多酚对某些细菌和病毒有一定的抑制和杀灭作用。
6、消食去腻：茶叶中的咖啡碱能够促进胃液的分泌，有助于消化和化解油腻。
7、降脂降压：茶叶中的茶多酚、维生素等营养成分有助于降低血脂和血压，预防心脑血管疾病的发生。
8、抗氧化延缓衰老：茶叶中的茶多酚是一种强抗氧化剂，能够清除自由基，延缓衰老。
请注意，以上关于茶叶的功效仅供参考，应结合个人体质和健康状态选择饮用茶叶类型和量。如果出现任何不适，建议咨询专业医生或健康专家。
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