肌肉酸痛怎么引起的
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
肌肉酸痛可能是由多种原因引起的，包括：
1、软组织损伤：这是运动过度或过度劳损引起的常见原因。肌肉的过度劳损导致代谢产物如乳酸等在肌肉软组织中的堆积，从而产生酸痛。肌肉与周围的软组织相互连结和刺激神经末梢产生的疼痛感也参与其中。此类问题可以通过热敷或物理治疗来加速血液循环，缓解疼痛。建议进行充分的休息和恢复。若长时间没有缓解，应及时就医检查是否有其他原因。
2、骨质疏松：钙的吸收障碍引起的骨质疏松也可能导致肌肉酸痛。骨质疏松患者的骨脆性增加，在运动或久坐后，可能会有局部肌肉酸痛的症状。通常这种疼痛会逐渐累积，尤其是活动后可能出现加重的迹象。患者可以适当晒太阳，以促进钙的吸收。若疼痛明显，可以考虑口服钙剂或维生素D进行治疗。对于严重的情况，可能需要注射二磷酸盐类药物来改善骨密度和骨质量。
除了上述原因，病毒感染、风湿性疾病、神经疾病等也可能导致肌肉酸痛的出现。如果有长期持续的肌肉酸痛症状，建议及时就医以找出具体原因并进行相应的治疗。日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防肌肉酸痛的发生。总之，针对肌肉酸痛的问题，需要找到具体原因并进行针对性的治疗。
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