跳绳跳的膝盖内侧疼怎么回事

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问题详情：跳绳跳的膝盖内侧疼怎么回事？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

跳绳后出现膝盖内侧疼痛，可能是由于以下几个原因造成的：

1、软组织损伤：过度使用膝盖会导致周围软组织损伤，引发疼痛。跳绳时腿部肌肉的反复收缩和拉伸，如果动作过于激烈或持续进行较长时间，可能会超出自身的运动负荷，引起膝盖周围软组织损伤导致疼痛。损伤的位置通常在膝关节内部的软骨、韧带和肌腱等组织上。这类患者需要注意休息，避免剧烈运动，并适当冷敷以减轻肿胀和疼痛。

2、膝关节退行性改变：随着年龄的增长，关节可能会发生退行性改变。关节内的滑液减少，关节软骨磨损变得不平整等，都可能引发疼痛。这类人群一般不建议进行跳绳等剧烈运动，因为这可能会加剧关节磨损和疼痛。对于这类患者，建议进行关节核磁共振检查以确定病情。治疗方法包括休息、物理治疗以及必要时在医生指导下的药物治疗。

此外，跳绳姿势不当也可能导致膝盖受力不均衡而引起疼痛。所以为了避免这种情况的发生，最好采取正确的跳绳姿势并注意适当的休息。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医疗帮助以排除其他潜在的健康问题。总之，正确的运动方式和适当的休息是预防膝盖疼痛的关键。

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