吹空调导致肩膀疼痛如何缓解
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
吹空调导致肩膀疼痛可能是由于冷风刺激肌肉和关节引起的，可以采取以下方法缓解：
1、调整空调温度：避免空调温度过低，与室外温差不宜过大，保持室内温度和湿度适宜。
2、热敷：可以使用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、按摩：轻轻按摩肩膀部位，促进局部血液循环，缓解疼痛。
4、针灸理疗：如果疼痛较严重，可以前往医院通过针灸的方式促进局部血液循环，有助于疏通经络，缓解肌肉紧张。同时配合艾灸、微波理疗等方法，有助于消除炎症、水肿和缓解局部疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛无法缓解，可以在医生指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、膏药等。
6、注意日常习惯：平时要注意避免长时间吹空调，避免肩膀直接吹风。注意劳逸结合，避免久坐久站。适当进行运动锻炼，增强身体素质。注意肩部保暖，避免受凉。
总之，如果肩膀疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。同时也要注意调整生活习惯和工作环境，避免长时间吹空调或者处于低温环境。
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