脚老是扭伤是怎么回事

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问题详情：脚老是扭伤是怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚老是扭伤可能有多种原因。以下是一些常见的原因：

1、韧带松弛或陈旧性损伤：如果脚部曾经受过伤，可能会导致局部韧带松弛，关节稳定性较差，因此容易再次扭伤。另外，如果脚部有陈旧性损伤，也可能导致局部组织愈合不良，关节稳定性下降，容易反复出现扭伤的情况。

2、运动前未充分热身：在进行运动前没有充分热身，身体各关节和肌肉组织没有处于兴奋状态，会导致在运动过程中由于突然发力而出现意外扭伤。

3、走路姿势不当或鞋子不合适：长期走路姿势不当或鞋子不合适可能会导致脚部受力不均，引发扭伤。

4、骨质疏松：对于中老年人来说，脚部老是扭伤可能与骨质疏松有关。骨质疏松患者的骨骼强度下降，容易受到外力的影响而发生骨折或扭伤。

为了预防脚部反复扭伤，可以采取以下措施：加强脚踝周围韧带和肌肉力量的锻炼，提高关节稳定性；在进行运动前充分热身；注意走路姿势和选择合适的鞋子；避免在潮湿、滑溜的环境中长期行走等。如果脚部扭伤反复发生，建议及时就医检查，了解是否存在其他潜在疾病，以便及时治疗。

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