为什么站久了会头晕

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问题详情：为什么站久了会头晕？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

站久了头晕的可能原因包括以下几种情况：

1、低血糖：由于久站可能引起糖耐量的异常，血糖降低后会引起头晕、心慌等症状。此时需要立即坐下休息，同时测量血糖，如果血糖过低，需要及时补充糖分和食物，以缓解症状。平时应避免长时间站立或蹲下后突然站立，避免低血糖引起的摔倒等危险情况。

2、贫血：贫血患者由于体内血容量不足，久站后可能会出现大脑缺氧缺血的情况，从而引起头晕的症状。此时应明确病因，针对贫血的病因进行治疗。同时可服用铁剂等药物补充铁元素，缓解贫血症状。饮食中可以适当增加富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、奶类等。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜也有助于缓解贫血引起的头晕症状。

3、脑供血不足：长时间站立可能导致大脑血液供应不足，导致缺氧性头晕甚至晕厥。这种情况下需要注意变换姿势，避免长时间站立或久坐等固定姿势，适当活动身体可以促进血液循环，有助于缓解脑供血不足引起的头晕症状。如有需要可使用药物改善脑缺血的症状。保持良好的生活方式也有助于改善脑供血不足的状况。例如保持良好的饮食和运动习惯，避免熬夜等不利于健康的作息方式。

其他可能的原因还包括体位性低血压等。如果出现头晕症状持续或加重的情况，建议及时就医检查以明确病因并进行治疗。日常生活中也要保持健康的生活方式并注意及时休息。

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