芝麻粉的功效与作用有哪些

芝麻粉的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、滋补养生：芝麻粉富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有滋补的功效，能改善身体虚弱、增强体质等。此外，它还有助于增强机体免疫力和抵抗力。

2、促进新陈代谢：芝麻粉中的维生素E含量丰富，能促进细胞分裂，有助于延缓衰老和保持皮肤弹性。同时，它还能促进新陈代谢，有助于清除体内毒素和代谢废物。

3、养发护发：由于芝麻含有大量的脂肪和蛋白质成分，对毛发生长有极大的好处。适量食用芝麻粉可以使头发保持光泽，并具有滋补肝肾的作用。特别是对于脱发或发质不佳的人群，可以起到一定的改善作用。此外，对牙齿松动也有一定的改善效果。

4、预防贫血：芝麻粉中含有丰富的铁元素和其他营养成分，适量食用能有效预防贫血。尤其是女性生理期过后适量食用芝麻粉可以起到较好的补血作用。此外，芝麻粉还有助于维持血糖稳定。

请注意，虽然芝麻粉具有诸多功效和作用，但过量食用可能增加热量摄入并影响心血管健康。此外，食用芝麻过敏者不宜食用芝麻粉。