烫到舌头怎么办

烫到舌头时，首先不要慌张，可以采取以下方法来缓解不适：

1、冷水漱口：首先用冷水漱口，降低舌头的温度，缓解疼痛和不适感。

2、冷敷：如果烫伤比较严重，也可以尝试用冰块进行冷敷。将冰块敷在舌头疼痛的部位，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：如果舌头出现红肿、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用一些药物，如局部涂抹烫伤药膏或者使用口腔喷雾剂，以缓解症状。

4、饮食调整：烫伤后要注意饮食，避免吃过热、辛辣、刺激性的食物，以免加重疼痛。可以选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。

5、盐水漱口：可以尝试用盐水漱口，盐水具有杀菌消炎的作用，有助于缓解舌头的不适感。

6、补充维生素：烫伤后，舌头可能受到一定程度的损伤，补充维生素有助于促进舌头的恢复。

总的来说，烫到舌头时，首先要进行冷却处理，然后注意饮食和药物治疗。如果烫伤比较严重或者疼痛持续不减，建议及时就医。同时，要保持口腔卫生，避免感染。