小孩眼睛近视吃什么好

对于小孩眼睛近视，除了及时佩戴眼镜进行矫正外，还可以从饮食上加以调理，吃一些对眼睛有益的食物。

1、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于眼睛的正常发育。

2、富含叶黄素的食物：如猕猴桃、橙子等，叶黄素能够防止蓝光对视网膜的损害。如果儿童近视问题比较严重，也可以在医生的指导下服用相关叶黄素药物补充剂进行治疗。另外玉米中也含有丰富的叶黄素。还富含抗氧化营养物质和维生素的食物有助于吸收体内的自由基，缓解近视症状。因此，儿童平时也可以多吃玉米。

3、含维生素A的食物：如鱼肝油、动物肝脏等，有助于缓解视力疲劳症状，如蓝莓含有较多的花青素和叶黄素等抗氧化物质，有助于改善视力。同时，还可以吃一些富含维生素C的食物如鲜枣、猕猴桃等水果。此外，胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力。

除了饮食调理外，家长还应该引导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品和过度用眼等不健康行为，保证良好的睡眠质量有助于延缓近视发展。还可以通过户外活动帮助恢复视力。如果小孩近视情况严重或有其他眼部问题，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。总之对于小孩眼睛近视的情况需要从饮食和日常生活习惯两方面入手进行综合调理。