仰卧起坐腹部酸痛要继续吗
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问题详情：仰卧起坐腹部酸痛要继续吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果在做仰卧起坐后出现腹部酸痛的情况，建议暂时停止锻炼并休息一段时间。腹部酸痛可能是由于肌肉疲劳或过度使用引起的肌肉炎症所导致的。如果继续锻炼，可能会导致症状加重，甚至引发更严重的损伤。
在休息期间，可以使用热敷或按摩来帮助缓解肌肉的疼痛和紧张感。这些措施可以促进血液循环和肌肉恢复。此外，也可以适当进行一些轻度的有氧运动或伸展运动，以缓解肌肉紧张和改善灵活性。
在症状缓解后，可以根据身体状况逐渐恢复锻炼。但建议适当减少运动量，并注意掌握正确的运动姿势和技巧，以避免再次出现同样的问题。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
总之，当腹部出现酸痛时，应该停止进行剧烈的锻炼并休息一段时间，以便让身体得到充分的恢复。同时，要根据个人身体状况适当调整运动计划，避免过度运动和受伤。以上建议仅供参考，具体情况应结合实际情况和个人身体状况进行判断。
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