肩周炎怎样治疗好的快

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刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

肩周炎的治疗通常需要综合多种方法以达到最佳效果。以下是一些可以帮助你快速康复的建议：

1、药物治疗：在医生的建议下使用非处方或处方药，如止痛药、消炎药和局部贴剂等，以减轻疼痛和炎症。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、冷敷、电疗和按摩等可以帮助缓解肩部疼痛并改善肌肉紧张。

3、康复训练：进行一些特定的康复训练，如肩部拉伸、旋转运动等，以恢复肩部的灵活性和力量。这些训练应在医生或专业康复师的指导下进行。

4、针灸和拔罐：是传统中医的治疗方法，对一些人来说可能有效。

5、局部封闭治疗：对于痛点局限的患者，可以进行局部封闭治疗，这有助于迅速缓解疼痛。

6、保持良好的生活习惯：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前。保持良好的睡眠姿势，并使用正确的举重和搬运技巧。

7、饮食调整：吃一些富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于加速康复。

8、注意肩部保暖：避免肩部受凉，可以佩戴围巾或护肩来保持肩部温暖。

每个人的病情和身体状况都不同，因此治疗方法可能因人而异。最好咨询医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，治疗肩周炎需要时间和耐心，不要期望立即见效。遵循医生的治疗建议，逐步进行康复训练，通常可以取得良好的治疗效果。如果疼痛持续或加重，请及时就医。

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