月经量少内膜薄怎么补

月经量少且子宫内膜薄，可以通过以下方式进行调理和补充：

1、调整饮食：多摄入富含雌激素的食物，如豆制品、坚果等。还可以服用具有益气补血功效的食物如红枣、红糖等。有助于增加体内雌激素含量和调理身体气血，促使子宫内膜增厚。同时，保持饮食清淡，避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，以免刺激身体机能。

2、药物治疗：可在医生的指导下服用黄体酮胶囊等药物，促进子宫内膜增厚。还可以服用益母草颗粒等药物来调理月经。此外，可以服用乌鸡白凤丸等补血调经的中成药。如果是由雌激素水平偏低引起月经量少以及内膜变薄，可以服用补佳乐等药物进行改善。服用这些药物可以促使子宫内膜增长增厚，从而改善月经量较少的情况。不过需注意药物使用需遵医嘱进行，不可自行服药。

3、改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪波动过大对身体产生影响。还应加强锻炼以增强身体素质和免疫力，并促进血液循环。同时要注意个人卫生和保暖等。这些方法有助于改善身体状况，促进子宫内膜的修复和增长。

以上建议仅供参考，如果持续存在月经量少内膜薄的问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以便获得专业的治疗建议。