过敏性鼻炎平常要注意些什么

过敏性鼻炎平常需要注意以下几个方面：

1、避免接触过敏原：了解自己的过敏物质，如花粉、尘螨、动物毛发等，并尽量避免接触。在花粉季节或过敏原高发季节，可以佩戴口罩或者减少户外活动。

2、保持室内环境清洁：定期清洁床上用品、窗帘等家居用品，减少尘螨和过敏原的滋生。保持室内通风，避免空气潮湿。

3、增强免疫力：保持充足的睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬果等，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

4、锻炼身体：适当的运动能够增强身体免疫力，改善体质，有助于减轻过敏性鼻炎的症状。

5、规律用药：在医生的指导下规律使用抗过敏药物，不要随意停药或更改药物剂量。

6、注意保暖：避免受到冷空气的刺激，导致鼻炎发作或症状加重。

7、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪波动诱发或加重过敏性鼻炎。

8、定期检查和咨询：定期到医院进行鼻部检查，了解自己的健康状况。如果有任何疑问或症状加重，及时咨询医生。

请注意，以上建议仅供参考。如果患有过敏性鼻炎，建议尽快寻求专业医生的帮助，以获取个性化的治疗建议和注意事项。