来月经期间能不能喝茶

323次浏览・3月前

问题详情：来月经期间能不能喝茶？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

在月经期间，女性可以喝茶，但要注意选择合适的茶种类和控制饮茶的量，以免对身体造成不良影响。

1、选择合适的茶种类：茶分为多种种类，如绿茶、红茶、乌龙茶等。在月经期间，建议选择温性茶类，如红糖茉莉花茶等，有助于缓解焦虑情绪和补充体内流失的铁元素。避免喝性质较寒凉的茶，如蒲公英茶等，以免诱发子宫收缩，影响经血排出。除非特别需要补充某些特殊营养成分或有特定保健需求，否则尽量避免喝凉茶或草药茶。

2、控制饮茶的量：月经期间饮茶过多可能会影响铁质的吸收，因此不宜大量饮用浓茶。建议适量饮用淡茶，同时确保摄入足够的营养和休息。此外，过量饮茶还可能加重焦虑和其他不适。因此，月经期间饮茶要适量。

总之，月经期间饮茶需注意选择合适的茶种类并控制饮茶量。如有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，每个人的身体状况和体质都有所不同，因此在月经期间的表现和反应也会有所不同。请注意观察身体反应，如有严重不适，及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有