失眠导致心脏不舒服怎么回事
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
失眠导致心脏不舒服的原因可能有以下几点：
1、失眠会引起交感神经的过度兴奋，导致心跳加速和心肌收缩力增强，从而引发心脏不适。这种不适可能表现为心慌、胸闷、气短等症状。
2、长期失眠会引发自主神经功能紊乱，导致心脏神经功能紊乱而出现心跳加速、心慌等症状。在这种情况下，心脏本身并没有器质性病变，主要是神经调节异常导致的。
3、对于患有基础心脏疾病的人，失眠可能会诱发心脏疾病的症状，例如冠状动脉痉挛或心肌缺血等。在这种情况下，建议患者及时就诊并进行必要的检查和治疗。
为了缓解失眠引起的心脏不舒服的症状，可以采取以下措施：
1、改善睡眠环境，保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和干扰。
2、建立规律的睡眠习惯，保持固定的睡眠时间和作息习惯。
3、睡前避免饮用刺激性饮料，如咖啡和茶等。
4、尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑情绪。
如果心脏不舒服的症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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