菊花茶的功效与作用是哪些
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
菊花茶是一种以菊花为主要原料制成的饮品，其功效与作用丰富多样，主要包括以下几个方面：
1、清热解毒：菊花茶能够清热解暑、避暑消热，适合夏季饮用。
2、缓解眼部疲劳：菊花茶富含维生素A，有助于保护视力，缓解长时间用眼引起的眼部疲劳。
3、抗氧化：菊花茶中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。
4、抗炎抗菌：菊花茶具有一定的抗炎抗菌作用，对某些细菌如金黄色葡萄球菌等具有抑制作用。
5、降压降脂：菊花茶中的某些成分具有降压、降脂作用，有助于预防心血管疾病。
6、改善睡眠：菊花茶具有一定的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
7、保健作用：饮用菊花茶有利于清热解毒、疏风散热、避免肝火过旺等问题。对于风热感冒、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。此外，菊花茶还富含维生素和矿物质，有益于身体健康。
请注意，虽然菊花茶具有诸多功效与作用，但并非人人适用。在饮用前建议了解自身体质，避免过量饮用。如感到身体不适，请及时就医。
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