骨折后要怎样才能恢复得快

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问题详情：骨折后要怎样才能恢复得快？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后想要恢复得快，需要注意以下几个方面：

1、制动与休息：骨折初期应尽量避免活动，为骨折部位提供充分的休息时间，防止活动导致骨折部位二次伤害。

2、营养补充：摄入足够的营养有助于骨折的恢复。建议多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时，多晒太阳有助于钙的吸收。

3、康复训练：在医生或康复师的指导下，进行适当的康复训练有助于恢复关节的功能和肌肉力量。根据恢复情况，逐渐增加训练强度和时间。

4、定期复诊：遵循医生的建议，定期进行复诊和X光检查，确保骨折部位按照预期进行愈合。

5、药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物如镇痛药、抗生素等，以缓解骨折带来的疼痛并防止感染。

6、保持良好心态：骨折后可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会影响恢复。因此，保持良好的心态非常重要。

7、遵医嘱：严格按照医生的建议和指示进行治疗和康复，不要自行决定更改治疗方案或过早进行剧烈活动。

总的来说，骨折后的恢复需要综合考虑多个方面，包括休息、营养、康复训练、药物治疗等。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。骨折恢复时间因个体差异、骨折类型和治疗方法不同而有所不同，因此需要耐心和信心。

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