血压高降不下来怎么办

307次浏览・4月前

问题详情：血压高降不下来怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

血压高降不下来时，可以采取以下措施来帮助降低血压：

1、调整饮食：限制钠盐的摄入，减少脂肪和糖类的摄入，增加蔬菜、水果、纤维等有益健康的食物的摄入。避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯有助于控制血压。

2、适当运动：适度的体育锻炼可以帮助降低血压。如散步、慢跑、游泳等有氧运动，但要避免剧烈运动。

3、保持心态平和：避免情绪波动，学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。长期精神压力可能导致血压升高，因此保持良好的心态对于控制血压非常重要。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间有助于降低血压。

5、药物治疗：如果血压持续升高且无法通过上述措施得到有效控制，应在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗。遵循医生的建议，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。

6、定期监测：定期监测血压，以便及时发现血压波动并采取措施进行调整。

7、寻求专业帮助：如果血压持续升高且无法控制，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，对于高血压降不下来的情况，需要采取综合治疗措施，包括调整饮食、适当运动、保持良好的心态和作息、药物治疗等。同时，定期监测血压并及时就医寻求专业帮助也是非常重要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有