感冒可以吃木耳吗
299次浏览・3月前
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
感冒时可以适量食用木耳。
木耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养成分，有助于增强体质和抗病能力。感冒时身体处于较为虚弱的状态，适量食用木耳可以有助于感冒恢复。另外，木耳中含有铁元素，对于缺铁性贫血的预防和治疗也有一定作用。同时，木耳具有润肺止咳的功效，感冒时可能出现咳嗽等症状，适量食用木耳有助于缓解这些症状。但请注意，如果感冒期间有胃肠道不适等症状，如恶心、呕吐等，应避免过多食用木耳，以免加重胃肠道负担。并且，如果对木耳过敏或体质寒凉的人群，也应适量食用。
综上所述，感冒期间可以适量食用木耳，并注意合理搭配其他食物，保持营养均衡。如果症状持续加重或出现其他不适，请及时就医。
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