枸杞子泡水减肥吗
443次浏览・6月前
问题详情：枸杞子泡水减肥吗？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
枸杞子泡水并不能直接减肥。
枸杞子含有丰富的营养物质如蛋白质、维生素等，适量食用可以帮助身体保持健康状态。但它主要的作用是滋养肝肾、益精明目等，并不能直接燃烧脂肪或产生减肥效果。减肥需要通过合理的饮食加上合理的运动来进行的。饮食以低脂、低热量为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，减少油炸类食物的摄入。同时每天保持半小时以上的运动，如跑步、游泳等，增加身体代谢，帮助消耗体内脂肪，达到减肥的目的。
综上，枸杞子泡水并不能直接用于减肥，减肥还是需要依靠健康的生活方式。如有疑问，建议咨询专业的营养师或医生获取个性化的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有