血糖高可以吃什么水果
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖高可以选择一些低糖水果，以下是一些推荐的水果：
1、柑橘类水果，如桔子、柚子等，这类水果富含维生素和多种矿物质，而且含糖量相对较少。
2、猕猴桃，猕猴桃中的维生素C含量比较高，有抗氧化作用，同时猕猴桃的升糖指数较低，不会导致血糖明显升高。
3、苹果，苹果所含的糖分较低，且富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进新陈代谢。而且苹果所含的苹果酸可以降低胆固醇吸收。但需注意控制摄入量。
4、樱桃，樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对糖尿病患者有益。同时樱桃的糖分含量较低，不会导致血糖升高。另外草莓、蓝莓等水果也可以适量食用。
除此之外，还可以适量食用一些含糖量较低的蔬菜类水果，如黄瓜和西红柿等。需要注意的是，在食用水果之前应该先咨询医生或营养师的建议，避免食用过多含糖量高的水果导致血糖升高。建议糖尿病患者合理搭配药物治疗和饮食控制以达到最佳的治疗效果。同时患者还要定期监测血糖水平，保持良好的生活习惯和心态。如有任何不适，及时就医。
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