18岁内分泌失调不来月经怎么办

当遇到由于内分泌失调导致月经不来的情况时，以下是一些建议：

1、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。避免高糖、高脂、高盐等食品，尽量避免辛辣、刺激、油腻的食物，这些都可能影响内分泌系统的平衡。

2、保持运动：适量的运动可以促进新陈代谢，有助于调节内分泌平衡。但注意避免过度劳累和剧烈运动。

3、保持作息规律：作息不规律也会影响内分泌平衡。因此，尽量保持充足的睡眠，避免熬夜和晚睡晚起等不良作息习惯。

4、保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度的压力和情绪波动，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

5、检查和治疗：如果长时间没有来月经，建议到医院进行内分泌检查，了解具体病因。医生会根据检查结果给出相应的治疗方案，如药物治疗等。如果有服用其他药物，特别是处方药，也应该告诉医生，因为某些药物可能会影响内分泌。

6、注意保暖：内分泌失调可能与体内寒冷有关，因此要注意保暖，避免受寒凉。尤其是腹部和脚部的保暖更为重要。可以尝试用生姜煮水泡脚或服用一些暖宫散寒的药物。

以上建议仅供参考，如果长时间没有来月经或者出现其他症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。