维生素B2的作用及功能

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问题详情：维生素B2的作用及功能？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

维生素B2（核黄素）在人体内发挥着多种重要作用和功能。

1、促进发育和细胞再生：维生素B2有助于促进身体组织新陈代谢和修复受损的组织，从而帮助维护皮肤和细胞健康，尤其是用于保持皮肤的完整性和口腔、唇等部位的健康。

2、参与体内能量代谢：维生素B2参与体内能量代谢过程，特别是脂肪和蛋白质的代谢过程。它是维持正常代谢的重要物质。此外，维生素B2还能促进身体对铁的吸收和利用。

3、维持神经系统功能：维生素B2在维持神经系统正常运转方面也有一定作用，有益于保持健康的神经系统和心脏功能。它还有助于保持身体健康的多种机能活动正常运行。如果体内维生素B2不足，可能容易出现缺铁性贫血和能量供应不足等问题。对于正处于生长发育期的儿童和青少年来说，充足的维生素B2尤为重要。若摄取量不够，会引起生长发育障碍和神经系统功能障碍等问题。

此外，维生素B2还能有效改善精神状态和维持新陈代谢，减少疲乏感等好处。需要注意的是，尽管维生素B2有这些重要作用和功能，但并不是越多越好。过量摄入也可能导致一些不良反应。因此，在补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议。如果怀疑自身存在维生素B2缺乏的风险或症状，请及时就医进行诊断和治疗。

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