气虚免疫力低怎么调理

气虚免疫力低下的调理主要包括调整生活方式、饮食调理、运动锻炼以及中药调理等方面。以下是一些具体的建议：

1、调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，避免过度焦虑。注意避免过度劳累，适当休息，有助于恢复身体机能。

2、饮食调理：注意饮食营养均衡，适当多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等。同时，多食用新鲜蔬菜水果以补充维生素和矿物质。

3、运动锻炼：适量进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体免疫力。

4、中药调理：可在中医师指导下使用人参、黄芪、枸杞等具有益气作用的中药材进行调理。必要时可服用八珍颗粒、人参养荣丸等中成药，有助于补气和提高免疫力。

针对气虚引起的不同症状，可以采取以下具体方法调理：

1、若是气短乏力、头晕嗜睡等症状明显，可以在上述基础上增加一些具有安神功效的食物，如红枣、桂圆等。

2、若气虚症状伴随血虚，出现面色苍白、心悸失眠等症状，可适当增加当归、熟地黄等补血药材。

总的来说，气虚免疫力低的调理需要综合多方面的方法，并在专业医师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和心态也是关键。如情况持续不改善，建议及时就医。