黄桃的营养价值及功效与作用是什么

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问题详情：黄桃的营养价值及功效与作用是什么？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

黄桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，具有以下营养价值及功效与作用：

1、富含维生素：黄桃中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E等，这些维生素具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，有助于增强免疫力、预防衰老。

2、矿物质含量丰富：黄桃含有钙、磷、铁等多种矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。

3、润肠通便：黄桃中含有较多的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于改善消化功能，缓解便秘症状。

4、缓解水肿：黄桃中的钾元素含量较高，有助于调节体内水分平衡，缓解水肿症状。

5、改善皮肤状态：黄桃中的维生素C和其他抗氧化物质有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。

6、补充营养：黄桃是一种营养丰富的水果，适量食用可以为身体提供所需的能量和营养素，有助于保持身体健康。

总之，黄桃是一种营养丰富、具有多种功效与作用的水果。不过，对于特定人群，如过敏体质者、糖尿病患者等，需适量食用或避免食用。在食用黄桃时，也应注意选择新鲜、无农药残留、无添加剂的黄桃，以确保其安全性和营养价值。

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