小孩便秘吃什么益生菌比较好

小孩便秘时，可以考虑补充益生菌来平衡肠道菌群，促进消化。以下是一些常见的益生菌种类，适合小孩食用：

1、双歧杆菌：一种常住菌群，可以帮助调节肠胃功能，维护肠道微生态平衡。部分酸奶中含有双歧杆菌。

2、布拉氏酵母菌：对于便秘治疗效果较好，此外它还有一定的止泻作用。需要注意的是药物中的益生菌不同于酸奶中的益生菌，如需使用，需要在医生的指导下进行补充。

3、乳酸菌：乳酸菌能合成一些维生素，有助于维持肠道正常功能。可以改善便秘和腹泻的症状。日常可适量摄入乳酸菌酸奶等食品。

除了益生菌，便秘的孩子还可以多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，并多喝水，增加运动量以促进肠道蠕动。如便秘症状未能缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，每个孩子的体质和便秘原因可能会有所不同，因此建议在医生的指导下选择合适的益生菌。