脖子后背僵硬怎么回事

脖子后背僵硬可能有多种原因，主要包括以下几点：

1、不良的生活习惯：长时间保持同一姿势，如长时间低头工作、看手机或长时间保持同一睡姿等可能导致肌肉僵硬。纠正不良姿势后，适当活动颈部肌肉和周围肌肉群，进行理疗或热敷等方法可有效缓解僵硬症状。平时要注意多活动颈部，多做颈肩部肌肉的锻炼。

2、颈椎病：颈椎病患者可能出现颈椎间盘退变或颈椎骨质增生等症状，压迫颈部肌肉神经导致颈部肌肉感觉异常出现脖子后背僵硬的情况。避免过度劳累与固定姿势时间较长等行为是必要的缓解措施。若症状严重，建议进行手术治疗。使用针灸、按摩、艾灸等中医手段进行治疗也有助于缓解症状。在治疗过程中要遵循专业医生的指导并注意定期复查恢复情况。

3、其他疾病原因：一些其他较少见的疾病也可能导致颈部僵硬如颈椎病神经根受压以及长期睡眠不足的肌肉酸痛和疲劳综合症等。对于这种情况需要针对原发疾病进行治疗并配合相应的缓解措施来改善僵硬症状。如果出现持续的颈部疼痛以及活动范围减少等严重影响生活质量的症状建议及时就医检查和治疗。

以上建议并不能替代专业医生的诊断，如感到脖子后背僵硬，建议尽快就医检查并遵医嘱治疗。