髌骨骨折怎么做运动如何进行保守治疗

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问题详情：髌骨骨折怎么做运动如何进行保守治疗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

髌骨骨折的保守治疗和运动康复主要包括以下几个步骤：

1、骨折初期，需要注重休息，避免活动，以免引起骨折移位。此时可以进行轻微的肌肉收缩运动，如患肢足趾屈伸活动，有助于促进局部血液循环，避免下肢静脉血栓形成。

2、在完成石膏固定后，可以开始膝关节被动屈伸活动。首先可以进行膝关节屈伸活动练习，幅度应逐渐增加，但要避免过度用力或剧烈活动以免造成骨折移位或影响恢复。当疼痛等不适症状缓解后，可以进行屈膝功能锻炼等动作来促进关节功能的恢复。同时，也可以适当进行散步等轻度运动。

3、随着骨折愈合情况良好，可以逐渐过渡到主动屈伸膝关节的活动。在此阶段，根据患者的具体情况，可以进行游泳等运动来进一步恢复关节功能。游泳是一种低强度运动，不会对骨折部位造成冲击，同时有助于增强肌肉力量和耐力。但请注意，在进行任何运动时都要避免剧烈运动和过度用力。

4、在整个康复过程中，需要定期拍片复查，根据骨折愈合情况来调整康复计划。当骨折完全愈合后，可以逐渐恢复正常运动，包括跑步、跳跃等。但在运动过程中仍需注意保护髌骨部位，避免再次受伤。

总之，髌骨骨折的保守治疗和运动康复需要结合个人情况制定详细的康复计划。在康复过程中，要注意休息、适度运动、定期检查和遵循医生的建议。具体的运动方式和强度应根据患者的具体情况和医生的建议进行调整。

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