脾虚是怎么得的

脾虚的成因较为复杂，主要包括以下几个方面：

1、不良的饮食习惯：长期饮食失调、不规律或过量进食生冷、油腻、辛辣的食物，都可能损伤脾胃阳气，导致脾虚。此外，过度节食或过度饥饿也可能导致脾胃功能受损。

2、过度劳累：长期过度劳累或过度思虑，都可能使脾气受到损伤，导致脾虚。特别是在身体疲惫的状态下过度用脑，更易耗伤脾气。

3、其他疾病的影响：如长期患有慢性疾病或反复生病，都可能耗伤身体的正气和脾气，导致脾虚的出现。慢性疾病如糖尿病、肝炎等也会损伤脾胃功能。

4、情绪因素：长期情绪压抑或情绪波动大也可能导致脾虚。情绪不稳定会影响身体的正常生理功能，包括脾胃功能。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，容易导致脾胃不和、消化不良等问题。

因此，为了预防脾虚，需要注意饮食健康、避免过度劳累、保持情绪稳定以及及时治疗慢性疾病等。如果出现脾虚的症状，建议及时就医并进行针对性治疗。