牙疼能自己做什么

牙疼时，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、漱口：可以尝试使用生理盐水、淡盐水或过氧化氢溶液进行漱口，有助于清洁口腔并稍微缓解牙疼。

2、冰敷：使用冰袋外敷可以一定程度上降低神经末梢的敏感度，减轻牙齿疼痛。

3、口服止疼药：如布洛芬缓释胶囊等，有助于抑制疼痛。但需注意，药物应严格按照说明书或医生的建议进行使用。

此外，还可以根据牙疼的原因采取一些针对性的措施。例如，如果是龋齿导致的疼痛，可以尝试使用一些含氟的牙膏进行刷牙；如果是口腔存在炎症，多吃一些有助于降火的食物如莲子心茶等。但是，这些措施只是暂时的缓解方法，并不能根治牙疼。

如果牙疼持续或加剧，建议尽快寻求牙医的帮助，以获取准确的诊断和治疗方案。因为牙疼可能是由许多严重的口腔问题引起的，如牙髓炎、牙周炎等，只有专业的牙医才能确定具体的原因并提供合适的治疗方案。