晚上老是睡不着什么引起的

晚上老是睡不着可能是由多种因素引起的，包括生理因素、心理因素、环境因素和日常生活习惯等。

1、生理因素：比如女性到了更年期，体内雌激素水平下降，可能导致失眠等睡眠问题。另外，如果个人存在身体不适，如咳嗽、瘙痒等，也可能影响到睡眠质量。

2、心理因素：如精神压力过大、情绪过度紧张等，可能导致神经衰弱或植物神经紊乱等问题，从而引起入睡困难或失眠等症状。

3、环境因素：室内光线过强或周围有噪音等影响睡眠的环境因素也可能导致晚上睡不着。此外，部分人对于环境的适应性较强，例如长期出差或旅行后改变了睡眠环境，也可能引发失眠症状。

4、日常生活习惯：不规律的作息习惯如长期熬夜、睡前饮用刺激性饮料如浓茶或咖啡等都会影响到睡眠质量。此外，晚饭进食过饱或饥饿状态也可能影响睡眠。部分人由于长时间白天休息，晚上不困也会导致睡不着。

因此，晚上睡不着可能是由于多方面原因引起的。针对这种情况，建议保持良好的作息习惯，保持室内环境舒适安静，避免过度劳累和精神紧张。如果问题持续存在或影响到日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。