走路时脚背的筋疼怎么弄

走路时脚背的筋疼，可能是由于过度使用、扭伤、拉伤或其他原因导致的。以下是一些可能的处理方法：

1、休息：首先，避免过度使用疼痛的脚背，让该部位有足够的时间恢复。可能需要减少行走距离，避免剧烈运动等。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，有助于减轻炎症和肿胀。

3、压迫：用绷带包扎脚背，帮助减轻肿胀和疼痛。

4、抬高：在休息时，尽量将脚抬高，以减少肿胀。

5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要医生的处方药物。

6、物理疗法：如针灸、按摩等，可以帮助缓解疼痛和恢复脚背的功能。

7、检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在严重的疾病或损伤，如骨折、肌腱断裂等。

8、适当的鞋子：确保你穿的鞋子舒适、合适，能够提供良好的足部支撑，以减轻脚背的压力。

请记住，以上的建议需要根据你具体的情况来采用。如果疼痛严重或持续时间长，一定要及时就医。