上吐下泻2天了怎么办

上吐下泻两天了，这可能是由于食物中毒、急性胃肠炎、细菌性痢疾等导致的，建议及时就医，根据病因进行针对性治疗。下面是一些建议，帮助您缓解症状并寻求医疗帮助：

1、调整饮食：避免进食油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激胃肠道黏膜，加重腹泻症状。可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。同时要注意多喝水，以免出现脱水症状。

2、药物治疗：在医生的指导下服用止泻药如蒙脱石散等，还可以服用益生菌来改善肠道菌群。此外，如果腹泻严重导致脱水，还需要进行补液治疗。如果伴有发热等症状，还需要进行血常规检查，判断是否存在细菌感染，如有必要还需服用抗生素进行治疗。但需注意药物应在医生指导下使用，避免盲目用药引发不良反应。

3、观察症状：密切关注自己的症状变化，如腹痛、呕吐和腹泻的情况是否加重或减轻。如果症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。

4、休息和调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和劳累。同时注意腹部保暖，避免受凉。在饮食上要少食多餐，避免暴饮暴食。

总之，上吐下泻两天了建议及时就医治疗。根据医生的诊断和指导，采取相应的治疗措施，以缓解症状并恢复健康。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防类似症状的发生。