血脂高怎么调理才会降吃什么

高血脂患者可以通过饮食调理来降低血脂，建议遵循低脂、低胆固醇、高纤维的饮食原则，适量摄入以下食物：

1、蔬菜：如洋葱、香菇、木耳、蘑菇等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂。

2、水果：如苹果、猕猴桃等富含维生素和果胶的水果，也有助于降低血脂。

3、粗粮：如燕麦、荞麦等，含有丰富的膳食纤维，有助于调节血脂。

4、蛋白质来源：可以选择瘦肉、鱼类等作为蛋白质来源，同时避免摄入过多的脂肪和胆固醇。

5、植物油：如橄榄油、玉米油、葵花籽油等含有丰富的不饱和脂肪酸，可以适量摄入替代动物油。

此外，还需要注意饮食量的控制，避免暴饮暴食。然而，食物的作用是有限的，对于高血脂患者来说，饮食调理只是辅助手段，如果血脂水平较高或持续时间较长，还是需要药物治疗。建议在医生的指导下使用降脂药物，如他汀类、贝特类等。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等也是非常重要的。

总之，高血脂患者需要在医生的指导下进行综合治疗，包括饮食调理和药物治疗，以达到降低血脂的目的。