什么茶养肝护肝
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对于养肝护肝，有多种茶叶可以选择。
枸杞茶。枸杞具有益肾润肺的作用，其含有的维生素A、维生素B族等营养成分有助于促进脂肪代谢，从而达到养肝护肝的效果。对于饮酒的患者，适量饮用枸杞茶也能缓解酒精对肝脏的损害。不过需要注意的是，对于脾胃虚弱且大便泄泻的人群来说不宜饮用枸杞茶。另外饮用枸杞茶最好选择颗粒饱满、颜色鲜艳的枸杞子泡制，以充分达到养肝的效果。建议咨询医生获取最佳的剂量。
白芍茶和决明茶等茶饮也是护肝的有效选择。白芍和决明都是传统的中药材，具有养肝护肝的功效。白芍具有养血柔肝的作用，对肝阳上亢所致的头晕目眩有一定的调理作用。而决明茶含有丰富的维生素和矿物质，有助于清热解毒、疏肝理气等效果。这两种茶叶都是非常好的养肝饮品，可以交替饮用或根据体质情况选择适合自己的茶饮。不过同样建议在医生的指导下饮用这些茶饮并确认适当的剂量。不过饮茶也应适度适量，切忌大量饮用或长时间浸泡以免刺激胃部等不良影响。最后也应该调整日常饮食习惯、保持健康的生活方式以更好地保护肝脏健康。
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