月经2个月没来没怀孕怎么办

如果月经两个月没有来并且确认没有怀孕，这可能是多种原因导致的。以下是一些建议的步骤和措施：

1、寻求医疗帮助：首先，建议咨询医生或妇科专家，描述自己的症状并进行检查，以了解月经不来的具体原因。

2、身体检查：医生可能会进行身体检查，包括检查子宫、卵巢等生殖器官的状况，以及检查是否有任何异常体征。

3、实验室检查：可能需要进行血液检查或其他实验室检查，以检查激素水平、甲状腺功能等可能影响月经周期的因素。

4、病因诊断：医生会根据病史、身体检查结果和实验室检查结果，确定月经不来的原因，例如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、高泌乳素血症、应激、内分泌失调等。

5、治疗方案：根据病因，医生会制定相应的治疗方案。例如，如果是内分泌失调，可能需要调整生活方式、饮食习惯或开具药物治疗。如果是应激导致的，可能需要学习一些放松技巧来减轻压力。

6、注意生活方式：在等待诊断和治疗的过程中，注意保持良好的生活方式，包括饮食健康、适量运动、保持良好的睡眠习惯等。避免过度压力，因为压力也可能是影响月经周期的一个因素。

7、不要自行用药：在没有医生指导的情况下，避免自行用药，特别是荷尔蒙类药物，因为它们可能会对身体产生不良影响。

总之，如果月经两个月没有来并且没有怀孕，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。