肩周炎吃什么好得快

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问题详情：肩周炎吃什么好得快？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

肩周炎患者在饮食上应注重营养均衡，同时可以选择一些特定的食物来促进恢复。以下是推荐的饮食建议：

注重蛋白质和钙的补充。蛋白质有助于伤口愈合和增强身体机能。患者可选择鸡肉、牛肉、羊肉等富含蛋白质的食物。此外，钙也是骨骼健康的重要组成部分，可从牛奶、酸奶、豆腐等食物中获取。

多吃新鲜蔬菜和水果。这些富含维生素和矿物质的食物有助于增强免疫力，促进身体恢复。如猕猴桃、柑橘、菠菜等。

选择一些具有消炎和缓解疼痛作用的食物。如三文鱼、核桃、燕麦等，这些食物富含抗氧化物质和抗炎物质，有助于减轻肩周炎引起的疼痛和炎症。

此外，可以采用食疗的方法来帮助治疗肩周炎。例如，用当归红枣粥或枸杞红枣粥来调理身体，这些粥类有助于补血活血，缓解症状。

然而，饮食虽然重要，但治疗肩周炎的关键在于综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。饮食只是辅助治疗的一部分，不能替代正式的治疗方法。

请注意，每个人的体质和病情不同，因此，在制定饮食计划或开始任何新的治疗方案前，最好咨询医生或营养师的建议。特别提醒，如果有任何不适或疑似肩周炎的症状，请及时就医，以免延误病情。

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