背痛肋骨痛怎么办
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问题详情：背痛肋骨痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
背痛和肋骨痛可能是由于多种原因引起的，包括姿势问题、运动损伤、肌肉劳损、肋骨炎等。对于这种情况，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或弯腰。休息时，尽量保持身体挺直，使背部和腹部的肌肉得到放松。
2、冰敷和热敷：疼痛部位可以交替使用冰敷和热敷，帮助减轻炎症和疼痛。
3、轻度按摩：使用手指或按摩器轻柔地按摩背部和肋骨周围的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，特别是针对背部和胸部的肌肉，有助于减轻疼痛和肌肉紧张。
5、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药，缓解疼痛。
6、局部膏药：一些具有消炎止痛作用的膏药也可以用于缓解背部和肋骨的疼痛。
7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，了解疼痛的具体原因并进行相应的治疗。
请记住，这些方法只是缓解疼痛的临时措施，并不能根治所有的背痛和肋骨痛。对于长期或严重的疼痛，最好寻求专业医疗人员的帮助。
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