鼻子呼吸和嘴巴呼吸的区别

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问题详情：鼻子呼吸和嘴巴呼吸的区别？

精选回答

鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

鼻子呼吸和嘴巴呼吸的主要区别体现在功能和效果上。

鼻子呼吸时，空气经过鼻腔的湿润和加热作用，这有助于保护肺部免受空气中的刺激物的影响。鼻腔的黏膜还能阻挡一部分灰尘和微生物，使其不易侵入呼吸道。另外，在吸气的过程中，胸廓收缩扩张有利于肺部空气的交换。而嘴巴呼吸时，空气直接通过口腔进入喉部，再进入气道。这种呼吸方式虽然也有空气交换的功能，但由于口腔没有鼻腔那样的湿润和加热作用，空气会比较干燥且寒冷，可能影响呼吸的舒适感。同时，频繁张口呼吸可能会导致口干和喉咙不适。如果长时间通过口腔呼吸，空气中的灰尘和微生物还可能增加肺部感染的风险。

对于婴幼儿和儿童来说，鼻子呼吸更为重要。正确的鼻子呼吸不仅有助于健康成长和智力发展，也有助于颌骨的正常发育和面部骨骼结构的正常发育。相比之下，长期使用嘴巴呼吸可能会导致不良后果，如可能引发一些健康问题如鼻窦炎等。因此，如果因为鼻塞等原因导致不得不使用嘴巴呼吸，建议及时就医寻求治疗。在日常生活中，也应尽量使用鼻子进行呼吸。

总的来说，鼻子呼吸相较于嘴巴呼吸更有利于健康和保护呼吸道免受外界刺激物的伤害。

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