脚跟骨折脚踝红肿老痛不好怎么办

脚跟骨折后脚踝红肿疼痛持续不缓解，可能是由于骨折后局部血液循环受损，以及可能的炎症、淤血等原因引起的。以下是一些缓解这一状况的建议：

1、抬高脚部：将脚抬高，以利于血液回流，减轻肿胀和疼痛。

2、物理治疗：采用热敷、冷敷等物理治疗方法，帮助减轻疼痛和肿胀。注意按照医生的建议进行，避免在伤口未愈合的情况下使用过于强烈的物理治疗。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药（如布洛芬等）缓解疼痛和消炎。如果是感染引起的红肿疼痛，可能需要使用抗生素。

4、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，帮助恢复关节的活动能力，促进血液循环。

5、定期检查：确保骨折部位正在正确愈合，避免因为骨折错位或愈合不良导致的疼痛问题。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医检查。

6、饮食调理：多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合和身体健康。

7、避免过度活动：在骨折未完全愈合之前，避免过度活动脚踝部位，以免加重疼痛和肿胀。

以上建议仅供参考，如果脚跟骨折后脚踝红肿疼痛持续不缓解，应及时就医寻求专业医生的帮助，以便得到准确的诊断和治疗建议。