人流后吃什么水果可以补身体
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
人流后，可以通过摄入一些富含维生素和矿物质的水果来补身体。以下是一些建议的水果：
1、红枣：性温，富含多种营养成分，如维生素C、矿物质等，具有补血安神、补中益气的效果，有助于人流后的身体康复。
2、香蕉：含有大量的钾离子和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和体内水分的补充，有利于身体恢复。
3、橘子：含有丰富的维生素C和钙，可以帮助增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
4、桂圆：含有大量的铁元素和维生素，有助于补充身体所需的营养和能量。
5、苹果：含有丰富的维生素、矿物质和果胶，有助于改善肠胃功能，促进身体恢复。
6、猕猴桃：含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，促进身体恢复。
除了以上水果外，还可以适当摄入其他如樱桃、葡萄等水果。
需要注意的是，人流后的饮食应以清淡、易消化为主，避免摄入过于油腻、辛辣的食物。此外，人流后还要注意保暖，避免受寒，保持良好的生活习惯和心态。在饮食上，除了水果外，还可以适当摄入其他营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。
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